Stundenplan

 

Workshops und Specials

 
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15. Juni: Workshop mit Martina Holzach: Wo sich Buddhismus und Yoga treffen: das Powerdreieck von Buddhismus, Yoga und Mindfulness Meditation

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Nachdem Martina ihren Master in der Psychologie fertig hatte zog sie ins Himalaya. Sie lebte in verschiedenen Nonnenklöster, studierte Buddhismus und leitet Touren. Im Winter war die ausgebildete Yogalehrerin in Davos, wo sie neben Ski und Snowboard auch Yogaklassen unterrichtete. 

Seit bald zwei Jahren lebt sie in Colorado, USA wo sie eine Vollzeit Ausbildung in der Kontemplativen Psychotherapie (Buddhistischen Psychologie) macht. Die Kontemplative Psychotherapie ist eine Ansatz der Psychotherapie in welchem wertvolle Teile der östlichen und westlichen Weisheiten zusammen kommen und sich zu einem Therapiesystem integrieren. 

„Für mich ist es eine Brücke zwischen Westen und Osten zu bauen. Ich lerne die Fähigkeiten Personen in extremen Umständen zu begleiten und zu halten“.

Martina volontiert neben ihrem Studium an der Naropa Universität im Krisen Intervention Zentrum, sieht individual Personen (online wie in Person) und ist Mental Coach für das Colorado Ski Team. 

Der Workshop integriert Yoga und Teile des Buddhismus miteinander. Martina wird Meditation als eine Praxis um mit sich selbst in Verbindung zu kommen und mit Emotionen zu arbeiten vorstellen. Mindfulness, Samatha (Haltung, Atmung und Gedanken), „touch and go“,  wie Metta und Tonglen werden vorgestellt.


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Juni - September 2019: Golf und Yoga

Dieses Jahr sind Yogaklassen, angeboten von unseren Lehrerinnen in unserem Studio, in den Play & Stay Angeboten vom Golfclub Davos enthalten.

  • Daten: Diverse Wochenenden zwischen Juni und September 2019

  • Mehr Informationen und Preise: Golfclub Davos


13. Juli: Hatha Yoga und Mantra Singen mit Nicole und Pamela

Singen löst Spannungen im Körper & hat eine befreiende und ausgleichende Wirkung auf Körper & Geist. Mantras sind Lieder der Kraft, Klangsilben in Sanskrit, die uns durch das Wiederholen in einen meditativen Zustand bringen können. Eine unglaubliche Kraftquelle, die heilsame Auswirkungen hat. 

Pamela Laso singt aus Leidenschaft & Berufung, begleitet mit ihrem Harmonium und entführt uns in das Allgemeingut, dass gemeinsames Singen befreit, beflügelt und verbindet. Mal leise & sanft, mal laut & kräftig, wild und unbändig.. wir erleben mit ihr alle Facetten unserer Stimmgewalt und deren Auswirkungen beim Nachhorchen im Körper.

Gut vorbereitet durch eine liebevoll gestaltete Hatha Yoga Praxis mit Nicole Gerber am Morgen, wo wir uns einstimmen auf den Nachmittag mit klingenden Atemtechniken, fliessenden Sequenzen & herzöffnenden Rückbeugen. Wir verbringen einen Tag voller Gemeinsamkeit, Freude und Leichtigkeit. 

Programm:
10.00-13.00: Hatha Yoga mit Nicole
13.00-14.30: Individuelle Mittagspause
14.30-16.30: Mantra singen
16.30-17.00: Schlussmeditation


14. Juli: Schwangerschafts-Yoga Workshop mit Manu und Jasmin Gygi

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Du möchtest deine Yoga-Praxis in der Schwangerschaft weiterführen und weisst nicht genau, auf was Du achten musst? Du suchst nach einer Möglichkeit, Dich in der Schwangerschaft sanft zu bewegen und aktiv zu bleiben? Im dreistündigen Workshop zeigen wir Dir zu Deinem Trimester passende Yoga-Asanas und Pranayamas (Atemübungen), die Dich dabei unterstützen, dich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, in Kontakt mit Deinem Körper zu sein und entspannt an das Thema Geburt heranzugehen. Auch Frauen ohne Yoga-Erfahrungen sind willkommen.

Über uns: Yoga ist für uns beide schon lange ein wichtiger Teil im Leben – sei es die eigene Praxis oder das Unterrichten von unseren Yoga-Klassen. Wir haben uns 2018 bei der Schwangerschafts-Yoga-Weiterbildung in Thailand kennengelernt und freuen uns, Dir das Gelernte im Workshop weiterzugeben.

  • Datum: 14. Juli und 14. September, 10.00-13.00h (Die Workshops sind nicht aufeinander aufbauend und können einzeln besucht werden. Sie sind für Schwangere in allen Trimester geeignet.)


24. - 31. August: Go Beyond with Harriet and Erica 


Join Harriet and Erica in Italy next summer for a transformative experience of Yoga, Meditation and Coaching. NEWS! The Go Beyond Retreat has found a new home on the Adriatic coast! 

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Harriet Grachten and Erica Saltarelli are thrilled to bring their contagious enthusiasm and joy for living life fully into The Go Beyond retreat: a combination of spiritual disciplines like yoga and meditation with powerful coaching. The result is a transformative experience where mind and body collude. 
Harriet will be your yoga and meditation teacher bringing over a decade of experience and devoted practice.  Erica will be your transformative coach and she will accompany you in your personal, spiritual and professional evolution. 

“ITACA, La Casa del Ritorno”,in the heart of Italy, will be the perfect home to nurture our bodies with genuine local flavors with close access to nature, history, the Adriatic sea and the finest art.

The countdown on Facebook is already on! Come and join us there too.


15.-20. September: Yoga- und Wanderwoche Hotel Sunstar

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Auch dieses Jahr bietet das Hotel Sunstar eine Yoga- und Wanderwoche zusammen mit yogaplaza an. Wir freuen uns sehr, erneut unseren Beitrag dazu leisten zu dürfen.


 

Abo's und Preise

 
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Preise, Reservationen, Annulationen, Gültigkeiten und Bedingungen

CHF 27.00: Einzelklasse und Feriengast 90 Minuten

CHF 27.00: Einzelklasse Schwangerschafts Yoga 60 Minuten

CHF 120.00: 5-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 105.00: 5-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 120.00: 5-er Abo Schwangerschafts Yoga 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr (exkl. Workshops)

CHF 230.00: 10-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 200.00: 10-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 420.00: 20-er Abo 90 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 380.00: 20-er Abo 60 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 180.00: Unlimited 1 Monat
gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 880.00: Unlimited 6 Monaten
gültig während sechs Monaten für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 55.00: Schnupperabo
drei Schnupperklassen, gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops)


  • Wird der Stundenplan nicht angezeigt? Dann folge diesem Link oder mache einen Refresh deines Browserfensters.

  • Sämtliche Yogastunden sind für alle Levels geeignet (Ausnahme Schwangerschaftsyoga und Yoga mit Baby) und finden ab drei Schülern statt.

  • Für die Planung hilft es uns, wenn du dich für die Stunden der nächsten Wochen einschreibst. Kurzentschlossenen können wir jedoch meistens einen Platz anbieten.

  • Reservierte Klassen können bis zwei Stunden vor Beginn der Klasse annulliert werden, danach ist die Reservation verbindlich und wird deinem Abo belastet, auch wenn du nicht erscheinst: Wir möchten verhindern, dass Schüler sich eintragen, nicht erscheinen und somit jemandem den Platz wegnehmen, der kurzfristig teilnehmen möchte. Vielen Dank für dein Verständnis.

  • Onlinezahlungen sind leider nicht möglich bei yogaplaza, falls du kein Abo hast, schreibst du dich mit einer unbezahlten Klasse ein.

  • 20% Ermässigung auf 10-er und 20-er Abo für Schüler, Studis und Lehrlinge

  • Sämtliche Abos sind persönlich, nicht übertragbar und die Gültigkeitsdauer ist verbindlich. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Eine Rückerstattung oder Verlängerung erfolgt nur im Fall von Krankheit und einem entsprechenden Nachweis.

  • Schnupperabos gelten nicht für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga.

  • Workshop-Registrationen können online oder per Email erfolgen. Der Platz ist erst definitiv reserviert, wenn die Zahlung für den Workshop eingegangen ist. 

  • Abmeldungen von gebuchten Workshops können bis 72 Stunden vor Workshopbeginn vorgenommen werden. Bei späterer Abmeldung ohne entsprechendes Zeugnis ist keine Rückerstattung der Kurskosten mehr möglich bzw. sind die Workshop-Kosten geschuldet.

  • Die Versicherung ist Sache der/s Teilnehmers/in, jegliche Haftung wird abgelehnt. 

  • yogaplaza übernimmt keine Haftung für mitgebrachte Wertgegenstände.