Stundenplan

 

Workshops und Specials

 
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Juni - September 2019: Golf und Yoga

Dieses Jahr sind Yogaklassen, angeboten von unseren Lehrerinnen in unserem Studio, in den Play & Stay Angeboten vom Golfclub Davos enthalten.

  • Daten: Diverse Wochenenden zwischen Juni und September 2019

  • Mehr Informationen und Preise: Golfclub Davos


10. August: Workshop mit Martina Holzach - Upeksha: Bei mir sein

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Upeksha (Gleichmut, Gelassenheit) ist das „Freisein“ von unseren kraftvollen Reaktionen zu positiven oder negativen Emotionen. Es ist die Kunst und Fähigkeit einen ausgeglichenen und stabilen Geist zu haben. Im Mahayana Buddhismus heisst es, Gelassenheit sei die Grundvoraussetzung für Mitgefühl und Liebe:

„So wie man hügeligen Boden abflachen muss, um eine stabile Basis für den Bau zu schaffen, so ist es entscheidend, die Bindung des Geistes an einige Personen auszugleichen. Dann können sich Liebe und Mitgefühl ohne Vorurteile entwickeln“.

-Tsongkhapa-

„Bei-Sich-Sein“ hängt nicht von äusseren Bedingungen ab, sondern von der eigenen, inneren Aufmerksamkeit. Anzunehmen was ist, und mit dem im Fluss zu sein, was das Leben mir gibt, ohne Widerstand oder Irritation. Aufzuhören die Welt in gut und schlecht zu unterteilen bietet uns Freiheit und Kraft für unser tägliches Leben. Yoga und Meditation bieten die perfekte Möglichkeit uns in Upeksha zu üben.

Wir werden den Tag mit einer geführten Yoga Praxis anfangen, gefolgt von einer geführten Meditation. Danach findet ihr euren eigenen Yoga Flow und taucht tiefer in eure selbstkreierten Muster ein. Beobachtet eure Bewegungen und Geist. Der Morgen wird mit einer Chakra Klangschalen „Behandlung“ abgeschlossen.

Martina befindet sich in ihrem letzten Jahr an der Naropa Universität in Boulder, Colorado wo sie eine drei Jährige Buddhistische Psychotherapie Ausbildung absolviert. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha, Vinyasa, Schwangerschaft und Yogatherapy. Fernerist sie ausgebildet in Thai Massage und Klangschalen Therapie.

  • Datum: 10. August, 9.00-12.00h


24. - 31. August: Go Beyond with Harriet and Erica 


Join Harriet and Erica in Italy next summer for a transformative experience of Yoga, Meditation and Coaching. NEWS! The Go Beyond Retreat has found a new home on the Adriatic coast! 

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Harriet Grachten and Erica Saltarelli are thrilled to bring their contagious enthusiasm and joy for living life fully into The Go Beyond retreat: a combination of spiritual disciplines like yoga and meditation with powerful coaching. The result is a transformative experience where mind and body collude. 
Harriet will be your yoga and meditation teacher bringing over a decade of experience and devoted practice.  Erica will be your transformative coach and she will accompany you in your personal, spiritual and professional evolution. 

“ITACA, La Casa del Ritorno”,in the heart of Italy, will be the perfect home to nurture our bodies with genuine local flavors with close access to nature, history, the Adriatic sea and the finest art.

The countdown on Facebook is already on! Come and join us there too.


14. September: Schwangerschafts-Yoga Workshop mit Manu und Jasmin Gygi

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Du möchtest deine Yoga-Praxis in der Schwangerschaft weiterführen und weisst nicht genau, auf was Du achten musst? Du suchst nach einer Möglichkeit, Dich in der Schwangerschaft sanft zu bewegen und aktiv zu bleiben? Im dreistündigen Workshop zeigen wir Dir zu Deinem Trimester passende Yoga-Asanas und Pranayamas (Atemübungen), die Dich dabei unterstützen, dich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, in Kontakt mit Deinem Körper zu sein und entspannt an das Thema Geburt heranzugehen. Auch Frauen ohne Yoga-Erfahrungen sind willkommen.

Über uns: Yoga ist für uns beide schon lange ein wichtiger Teil im Leben – sei es die eigene Praxis oder das Unterrichten von unseren Yoga-Klassen. Wir haben uns 2018 bei der Schwangerschafts-Yoga-Weiterbildung in Thailand kennengelernt und freuen uns, Dir das Gelernte im Workshop weiterzugeben.

  • Datum: 14. September, 10.00-13.00h (Die Workshops sind nicht aufeinander aufbauend und können einzeln besucht werden. Sie sind für Schwangere in allen Trimester geeignet.)


15.-20. September: Yoga- und Wanderwoche Hotel Sunstar

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Auch dieses Jahr bietet das Hotel Sunstar eine Yoga- und Wanderwoche zusammen mit yogaplaza an. Wir freuen uns sehr, erneut unseren Beitrag dazu leisten zu dürfen.


17. November: Workshop mit Mark Bank - Leben im Sinne des Yoga und des Ayurveda

Gesundes Stressmanagement - Gönne dir eine Pause!

Stress begegnet uns heutzutage auf vielfältige Weise. Dabei ist wichtig und hilfreich, zwischen Eustress (gesund) und Distress (ungesund) unterscheiden zu lernen. Erfahre bei diesem Workshop ganz entspannt, wie vielfältig Stress sein kann und wie wir ihm konstruktiv begegnen können mit: 

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  • spezifischen Yogaübungen

  • harmonisierenden Atemübungen

  • praktisch umsetzbaren und hochwirksamen Ritualen für den Alltag

  • gesunder Ernährung

  • positivem Denken

  • oder auch Ansätzen, die das Alltägliche übersteigen.

Yoga, Ayurveda und die moderne Stressforschung bieten uns viele Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und so zu einem Leben im Einklang mit uns und der Welt.

Programm:     
10.00 - 11.45  Yogastunde
11.45 - 12.00  kurze Pause
12.00 - 13.00  Ayurvedischer Imbiss (Bioqualität)
13.00 - 15.30  Vortrag (inkl. Pause)
15.30 - 16.00  Tiefenentspannung

  • Datum: 17. November, 10.00-16.00h

Mark Oliver Bankwidmet sich seit zwanzig Jahren dem Yoga und alternativen Heilmethoden. In seinen Vorträgen, Workshops und Seminaren teilt er seine Liebe und sein Wissen über diese ganzheitlichen Lehren mit allen, die Interesse an wertvollen und lebensnahen Hinweisen haben, welche die Lebensqualität steigern und das Wohlbefinden fördern. Er ist Autor des Buches „Die Alchemie des Kochens“.

www.yogaschule-atlas.ch / www.yoga-individuell.ch


 

Abo's und Preise

 
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Preise, Reservationen, Annulationen, Gültigkeiten und Bedingungen

CHF 27.00: Einzelklasse und Feriengast 90 Minuten

CHF 23.00: Einzelklasse 60 Minuten

CHF 120.00: 5-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 105.00: 5-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 120.00: 5-er Abo Schwangerschafts Yoga 60 Minuten
gültig während einem Block (fünf Klassen innerhalb von sechs Wochen, Start nächster Block: 15.8.)

CHF 230.00: 10-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 200.00: 10-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 420.00: 20-er Abo 90 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 380.00: 20-er Abo 60 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 180.00: Unlimited 1 Monat
gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 880.00: Unlimited 6 Monaten
gültig während sechs Monaten für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 55.00: Schnupperabo
drei Schnupperklassen, gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops, nicht für Feriengäste)


  • Wird der Stundenplan nicht angezeigt? Dann folge diesem Link oder mache einen Refresh deines Browserfensters.

  • Sämtliche Yogastunden sind für alle Levels geeignet (Ausnahme Schwangerschaftsyoga und Yoga mit Baby) und finden ab drei Schülern statt.

  • Für die Planung hilft es uns, wenn du dich für die Stunden der nächsten Wochen einschreibst. Kurzentschlossenen können wir jedoch meistens einen Platz anbieten.

  • Reservierte Klassen können bis zwei Stunden vor Beginn der Klasse annulliert werden, danach ist die Reservation verbindlich und wird deinem Abo belastet, auch wenn du nicht erscheinst: Wir möchten verhindern, dass Schüler sich eintragen, nicht erscheinen und somit jemandem den Platz wegnehmen, der kurzfristig teilnehmen möchte. Vielen Dank für dein Verständnis.

  • Onlinezahlungen sind leider nicht möglich bei yogaplaza, falls du kein Abo hast, schreibst du dich mit einer unbezahlten Klasse ein.

  • 20% Ermässigung auf 10-er und 20-er Abo für Schüler, Studis und Lehrlinge

  • Sämtliche Abos sind persönlich, nicht übertragbar und die Gültigkeitsdauer ist verbindlich. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Eine Rückerstattung oder Verlängerung erfolgt nur im Fall von Krankheit und einem entsprechenden Nachweis.

  • Schnupperabos gelten nicht für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga.

  • Workshop-Registrationen können online oder per Email erfolgen. Der Platz ist erst definitiv reserviert, wenn die Zahlung für den Workshop eingegangen ist. 

  • Abmeldungen von gebuchten Workshops können bis 72 Stunden vor Workshopbeginn vorgenommen werden. Bei späterer Abmeldung ohne entsprechendes Zeugnis ist keine Rückerstattung der Kurskosten mehr möglich bzw. sind die Workshop-Kosten geschuldet.

  • Die Versicherung ist Sache der/s Teilnehmers/in, jegliche Haftung wird abgelehnt. 

  • yogaplaza übernimmt keine Haftung für mitgebrachte Wertgegenstände.