Stundenplan

 

Workshops und Specials

 
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Juni - September 2019: Golf und Yoga

Dieses Jahr sind Yogaklassen, angeboten von unseren Lehrerinnen in unserem Studio, in den Play & Stay Angeboten vom Golfclub Davos enthalten.

  • Daten: Diverse Wochenenden zwischen Juni und September 2019

  • Mehr Informationen und Preise: Golfclub Davos


24. - 31. August: Go Beyond with Harriet and Erica 


Join Harriet and Erica in Italy next summer for a transformative experience of Yoga, Meditation and Coaching. NEWS! The Go Beyond Retreat has found a new home on the Adriatic coast! 

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Harriet Grachten and Erica Saltarelli are thrilled to bring their contagious enthusiasm and joy for living life fully into The Go Beyond retreat: a combination of spiritual disciplines like yoga and meditation with powerful coaching. The result is a transformative experience where mind and body collude. 
Harriet will be your yoga and meditation teacher bringing over a decade of experience and devoted practice.  Erica will be your transformative coach and she will accompany you in your personal, spiritual and professional evolution. 

“ITACA, La Casa del Ritorno”,in the heart of Italy, will be the perfect home to nurture our bodies with genuine local flavors with close access to nature, history, the Adriatic sea and the finest art.

The countdown on Facebook is already on! Come and join us there too.


14. September: Schwangerschafts-Yoga Workshop mit Manu und Jasmin Gygi

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Du möchtest deine Yoga-Praxis in der Schwangerschaft weiterführen und weisst nicht genau, auf was Du achten musst? Du suchst nach einer Möglichkeit, Dich in der Schwangerschaft sanft zu bewegen und aktiv zu bleiben? Im dreistündigen Workshop zeigen wir Dir zu Deinem Trimester passende Yoga-Asanas und Pranayamas (Atemübungen), die Dich dabei unterstützen, dich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, in Kontakt mit Deinem Körper zu sein und entspannt an das Thema Geburt heranzugehen. Auch Frauen ohne Yoga-Erfahrungen sind willkommen.

Über uns: Yoga ist für uns beide schon lange ein wichtiger Teil im Leben – sei es die eigene Praxis oder das Unterrichten von unseren Yoga-Klassen. Wir haben uns 2018 bei der Schwangerschafts-Yoga-Weiterbildung in Thailand kennengelernt und freuen uns, Dir das Gelernte im Workshop weiterzugeben.

  • Datum: 14. September, 10.00-13.00h (Die Workshops sind nicht aufeinander aufbauend und können einzeln besucht werden. Sie sind für Schwangere in allen Trimester geeignet.)


15. September: Workshop mit Heidi Aemisegger: Herzöffner Praxis

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Heidi bringt dieses Jahr eine dynamische, herzöffnende Asana Praxis, um die vordere Seite des Körpers zu verlängern und mehr zu beachten. Meistens ist unser Leben so angelegt, dass wir zu über 80% unseres Daseins mit Arbeiten verbringen und dabei die Vorderseite des Körpers zumachen und verschliessen. In unserer Freizeit geniessen wir jedoch das Leben und gehen im Wald spazieren oder tun andere genussvolle Dinge. Dann ist die Gefahr des Verschliessens unserer Vorderseite kleiner.

Fazit: do less - enjoy more!

Deshalb wird Heidi weit über pyhsische Yogaanleitungen auch Tipps und Teachings vermitteln, wie du besser auf dein Herz hören kannst. Wenn du besser auf dein Herz hörst, musst du es auch weniger verschliessen und getraust dich vermehrt und hoffentlich immer öfter und authentischer, dich selber zu sein.

  • Datum: 15. September, 10.00-13.00h


15.-19. September: Thai Yoga Massage (Private Sessions) with Hester Schuyl

Hester Schuyl is Thai Yoga Massage practitioner (ThaiDee, the Netherlands). During a session she will connect with you deeply and feel what is needed. She brings along over 15 years of yoga experience. Based in the Netherlands during her stay in Davos she will offer sessions of Thai Yoga Massage at Yogaplaza. 

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Thai Yoga Massage is based on a combination of gentle pressure and stretching techniques, it is working on energy lines and points in the body. The theoretical foundation is based on the concept of invisible energy lines running through the body. Working on the energy lines with massage can break blockades, stimulate free flow of Prana, and help to restore general wellbeing.

This form of massage is performed on a mat. Please wear comfortable clothes that allow for free movement and comfort. No oils or creams are used. 

  • Datum: 15.-19. September 2019

  • Preis: CHF 110.- pro Private Session

  • Anmeldung: info@yogahester.nl / 0031 6 292 701 04 (whatsapp)


15.-20. September: Yoga- und Wanderwoche Hotel Sunstar

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Auch dieses Jahr bietet das Hotel Sunstar eine Yoga- und Wanderwoche zusammen mit yogaplaza an. Wir freuen uns sehr, erneut unseren Beitrag dazu leisten zu dürfen.


20. Oktober - 15. Dezember: MBSR Kurs/Zeit für Achtsamkeit mit Harriet

Ein achtwöchiger Kurs zur Verbesserung der Lebensqualität durch Achtsamkeit

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MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und ist für Menschen jeglichen Alters und körperlichem Zustand, unabhängig von Beruf und Weltanschauung, geeignet. Wesentlich ist die Motivation, mehr Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und die Lebensqualität verbessern zu wollen! Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe, ersetzt aber nicht eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Kursinhalte - Übungen zur Schulung der:

  • achtsamen Körperwahrnehmung

  • achtsamen Körperarbeit

  • Meditation im Sitzen und Gehen

  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag und Zuhause

  • Sowie kurze Vorträge, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und das Üben zu Hause.

  • Datum: Jeweils an acht Sonntagen um 17.30 - ca 20.00 Uhr von 20.10 - 15.12.2019.
    Achtsamkeitstag: Samstag 30. November


17. November: Workshop mit Mark Bank - Leben im Sinne des Yoga und des Ayurveda

Gesundes Stressmanagement - Gönne dir eine Pause!

Stress begegnet uns heutzutage auf vielfältige Weise. Dabei ist wichtig und hilfreich, zwischen Eustress (gesund) und Distress (ungesund) unterscheiden zu lernen. Erfahre bei diesem Workshop ganz entspannt, wie vielfältig Stress sein kann und wie wir ihm konstruktiv begegnen können mit: 

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  • spezifischen Yogaübungen

  • harmonisierenden Atemübungen

  • praktisch umsetzbaren und hochwirksamen Ritualen für den Alltag

  • gesunder Ernährung

  • positivem Denken

  • oder auch Ansätzen, die das Alltägliche übersteigen.

Yoga, Ayurveda und die moderne Stressforschung bieten uns viele Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und so zu einem Leben im Einklang mit uns und der Welt.

Programm:     
10.00 - 11.45  Yogastunde
11.45 - 12.00  kurze Pause
12.00 - 13.00  Ayurvedischer Imbiss (Bioqualität)
13.00 - 15.30  Vortrag (inkl. Pause)
15.30 - 16.00  Tiefenentspannung

  • Datum: 17. November, 10.00-16.00h

Mark Oliver Bankwidmet sich seit zwanzig Jahren dem Yoga und alternativen Heilmethoden. In seinen Vorträgen, Workshops und Seminaren teilt er seine Liebe und sein Wissen über diese ganzheitlichen Lehren mit allen, die Interesse an wertvollen und lebensnahen Hinweisen haben, welche die Lebensqualität steigern und das Wohlbefinden fördern. Er ist Autor des Buches „Die Alchemie des Kochens“.

www.yogaschule-atlas.ch / www.yoga-individuell.ch


 

Abo's und Preise

 
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Preise, Reservationen, Annulationen, Gültigkeiten und Bedingungen

CHF 30.00: Einzelklasse und Feriengast 90 Minuten

CHF 25.00: Einzelklasse 60 Minuten

CHF 130.00: 5-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 115.00: 5-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 140.00: 5-er Abo Schwangerschafts Yoga 60 Minuten
gültig während einem Block (fünf Klassen innerhalb von sechs Wochen, Start nächster Block: 15.8.)

CHF 250.00: 10-er Abo 90 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 210.00: 10-er Abo 60 Minuten
gültig während einem halben Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 450.00: 20-er Abo 90 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 400.00: 20-er Abo 60 Minuten
gültig während einem Jahr für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 190.00: Unlimited 1 Monat
gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 890.00: Unlimited 6 Monaten
gültig während sechs Monaten für alle Klassen (exkl. Workshops)

CHF 55.00: Schnupperabo
drei Schnupperklassen, gültig während einem Monat für alle Klassen (exkl. Workshops, nicht für Feriengäste)


  • Wird der Stundenplan nicht angezeigt? Dann folge diesem Link oder mache einen Refresh deines Browserfensters.

  • Sämtliche Yogastunden sind für alle Levels geeignet (Ausnahme Schwangerschaftsyoga und Yoga mit Baby) und finden ab drei Schülern statt.

  • Für die Planung hilft es uns, wenn du dich für die Stunden der nächsten Wochen einschreibst. Kurzentschlossenen können wir jedoch meistens einen Platz anbieten.

  • Reservierte Klassen können bis zwei Stunden vor Beginn der Klasse annulliert werden, danach ist die Reservation verbindlich und wird deinem Abo belastet, auch wenn du nicht erscheinst: Wir möchten verhindern, dass Schüler sich eintragen, nicht erscheinen und somit jemandem den Platz wegnehmen, der kurzfristig teilnehmen möchte. Vielen Dank für dein Verständnis.

  • Onlinezahlungen sind leider nicht möglich bei yogaplaza, falls du kein Abo hast, schreibst du dich mit einer unbezahlten Klasse ein.

  • 20% Ermässigung auf 10-er und 20-er Abo für Schüler, Studis und Lehrlinge

  • Sämtliche Abos sind persönlich, nicht übertragbar und die Gültigkeitsdauer ist verbindlich. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Eine Rückerstattung oder Verlängerung erfolgt nur im Fall von Krankheit und einem entsprechenden Nachweis.

  • Schnupperabos gelten nicht für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga.

  • Workshop-Registrationen können online oder per Email erfolgen. Der Platz ist erst definitiv reserviert, wenn die Zahlung für den Workshop eingegangen ist. 

  • Abmeldungen von gebuchten Workshops können bis 72 Stunden vor Workshopbeginn vorgenommen werden. Bei späterer Abmeldung ohne entsprechendes Zeugnis ist keine Rückerstattung der Kurskosten mehr möglich bzw. sind die Workshop-Kosten geschuldet.

  • Die Versicherung ist Sache der/s Teilnehmers/in, jegliche Haftung wird abgelehnt. 

  • yogaplaza übernimmt keine Haftung für mitgebrachte Wertgegenstände.